Lauftraining

Laufen und Joggen sind ganzheitliche Sportarten, die sich bestens dazu eignen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Laufen erhält die geistige Leistungsfähigkeit und beugt Demenz vor. Laufen stärkt Herz-, Kreislauf und Lunge.…

In der zweiten Aufgabe meiner neuen Interview-Serie über Lauftreffs in der Nähe, bleiben wir heute noch einmal in Potsdam. Denn die Crew von PotsRun ist sicherlich schon beim ein oder anderen Laufevent in Berlin…

Wie ihr sicher schon mitbekommen habt, trainiere ich nunmehr schon seit zehn Jahren mit den Trainingsplänen von Piet Könnicke von GoToRun, um mich auf meine internationalen Marathons vorzubereiten. Daher bleibt in der Regel wenig…

Wussten Sie, dass eine komplexe Beziehung zwischen Leistungsergebnissen und Trainingsintensität besteht? Diese Komplexität ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass es einen schmalen Grat zwischen optimalem und übermäßigem Training gibt. Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass…