Der Sommer ist da und es wird höchste Zeit, den Körper in Form zu bringen. Wie Du in einem Monat fit wirst und welche Maßnahmen dir helfen, die gute Statur zu behalten. Klein Anfangen, langsam steigern Wer nach einer längeren Trainingspause wieder mit dem Sport beginnen möchte, sollte es langsam angehen lassen. Motivation ist zwar gut und notwendig, doch schnell kann es zu Muskelkater, Verspannungen und Co. kommen, die den Spaß am Training wieder zunichte machen. Deshalb gilt: Langsam anfangen…
Fotos: Fit in 4 Wochen | px
