Mit nur 12 Regeln in sechs Wochen zu einem gesunden, starken Körper? Das klingt verlockend, aber auch ein bisschen zu einfach. Das Buch „Clean your life“, das der Bestseller-Autor und Ernährungswissenschaftler Achim Sam verfasst hat, schafft es aber überzeugend, den Weg zum fitten Lifestyle auf wenige wichtige Eckpunkte zu reduzieren. Je nachdem, wie fit und bewusst man bereits lebt, wird die Einhaltung der Regeln mehr oder weniger Umstellung des eigenen Lebens erfordern. Prinzipiell ist der Ratgeber aber für jeden hilfreich,…
Fotos: Sports-Insider
