Und? Könnt Ihr es schon fühlen? Laut wissenschaftlicher Forschungen haben sich Eure Neujahrsvorsätze nach 21 Tagen in neue Gewohnheiten umgewandelt und Sport und gesunde Ernährung oder was für Ziele Ihr Euch auch immer gesetzt hattet, fallen nun deutlich leichter und gehören fest zur Routine. Beim Thema Sport klappt das bei mir inzwischen schon richtig gut und meine chillige, leicht bocklose Zeit nach den Herbstmarathons ist fast wieder ausgebügelt. Mit etwas Glück sind auch schon die ersten Weihnachtskilos weggebrannt und so…
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Guten Morgen meine Lieben! Ich hoffe Ihr konntet Euch an diesem ersten Arbeitstag des Jahres aufraffen, Euer Sportprogramm durchzuziehen und den Schweinehund zu besiegen. Bei mir gab es ein kleines Freeletics-Workout zum Frühstück und…
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Es ist Anfang des Jahres – Jeder möchte seiner Figur etwas Gutes tun und seinen Vorsätzen treu bleiben um pünktlich zu den ersten Sonnenstrahlen in Topform zu sein! Um der Motivation einen extra Schub…