Müde bei Allergien und Infekten?

Nicht selten geht man auf Grund von Allergien, oder eines Infekts und seinen Nebenerscheinungen unausgeschlafen zur Arbeit. Wenn das wiederholt passiert, dann verliert man zunehmend Energie und ein kleiner Infekt kann sich zu einer ernsten Krankheit ausweiten. Das Leben wirkt trister, die Arbeit macht auch keine Freude mehr. In so einem Falle ist es immer besser, sich erst einmal richtig aus zu schlafen und sein Immunsystem so effektiv wie möglich auf zu tanken. Tut man es nicht, dann muss man leider damit rechnen, dass man solch einen Infekt meist tage- manchmal sogar wochenlang mit sich herum trägt. Das gleiche gilt übrigens auch für Allergien. Fachärzte raten mittelmäßig bis starken Allergikern mittlerweile, während der Pollenzeit den Körper möglichst zu schonen und viel zu schlafen.

Gerade wenn ein Infekt sich zu entwickeln beginnt oder bereits da ist, ist es sehr wichtig, genügend und gut zu schlafen. Körper und Psyche erholen und regenerieren sich im Schlaf am allerbesten.
Wissenschaftliche Untersuchungen belegen aber auch, dass etwa ein Drittel der deutschen Erwachsenen an Schlafstörungen und deren Folgen leiden. Schlechter und nicht hinreichend tiefer Schlaf führen zu zunehmenden Reizbarkeit, zu Erschöpfungen und abnehmender Leistungsfähigkeit. Die Konzentration und Aufmerksamkeit im Arbeitsprozess sowie auch im Straßenverkehr lassen nach. Menschen, die daran nichts ändern, können nach einer gewissen Zeit regelrecht „ausbrennen“, weil vor allem ein erholsamer Schlaf nur das Defizit wieder auszugleichen imstande ist. Im Schlaf regeneriert sich der Körper und neue Kräfte werden aufgebaut. Infekten kann man mit einem guten erholsamen Schlaf nicht nur vorbeugen, sondern diese auch schnell los werden.

Besonders wichtig sind dabei die Qualität und die Tiefe des Schlafes. Dabei spielen natürlich auch die Qualität des Bettes und die der Matratze, auf der man schläft, eine wesentliche Rolle. Eine gute Matratze sorgt immer dafür, dass man gut und tief schläft. Wenn man noch nicht die richtige Matratze für das eigene Bett gefunden hat, sollte man einmal in einem Onlineshop nachschauen. Hier werden besonders gute Matratzen zu fairen Preisen, mitunter sogar mit Rabatt angeboten, die direkt ins Haus geliefert werden.